Yoga

NIVEL PRINCIPIANTE / INTERMEDIO

Todas las clases son adecuadas para principiantes y nivel intermedio. Se dan variantes para que cada uno practique según sus posibilidades o bien, si estás embarazada, puedas hacer la práctica sin riesgos.

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Las clases de 1 hora (online, presenciales y on demand) incluyen:

• asanas (posturas)

• pranayamas (ejercicios de respiración consciente)

• mudras (gestos con las manos)

• mantras (frases y afirmaciones positivas)

• Yoga Nidra (meditación guiada)

• aromaterapia 

• consejos de alimentación consciente

• espacio final para intercambio de experiencias y dudas (solo en clases online y presenciales).

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En la modalidad On Demand: además de clases integrales  de 1 hora hay clases específicas con rutinas más cortas de 10, 15, 20 o 30 minutos de duración que incluyen:

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• Movimiento articular

• Posturas (asanas específicas)

• Meditaciones

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